Uma peça de teatro vai começar, estamos na plateia, vemos a peça. No palco um ou vários atores representam, a atenção está sobre eles - são eles os protagonistas do momento que estamos a passar/ver. O público, por seu lado, absorve as emoções, as mensagens cria os seus julgamentos e ideias. Eles, estão ali para isso mesmo.
Quando nos atrasamos no emprego e sentimos que estão todos a julgar o nosso atraso. Quando vamos ao ginásio e às primeiras gotas de suor escorrem no nosso corpo, pensamos que todos nos observam.
Quando vamos a um restaurante com uma roupa clara e sem querer sujamo-nos, sentimos que todos estão a olhar para nós.
Este efeito holofote é aquele em que as pessoas centram a sua atenção em demasia sobre si próprias e tendem a crer que as outras pessoas, estão interessadas, mais do que realmente estão. O que acontece na realidade é que as pessoas não estão assim tão interessadas no que pensamos ou fazemos. Caso consigamos por de parte esta componente reduzimos imenso a nossa ansiedade - que é o resultado desse efeito holofote.
Irina Marques
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