Temos uma certa tendência para nos lembrarmos de tarefas incompletas mais, do que aquelas que damos por concluídas. É normal porque as tarefas que temos por terminar ficam na nossa memória por mais tempo que aquelas que terminamos. Mas quando uma tarefa não é terminada fica aquele sentimento de culpa de termos começado algo e não terminar, ficamos tensos quando temos algo para finalizar e não o fazemos - sentimos sempre um sentimento de pendência.
Em tempos pensou-se que a forma de combater esta sensação de tarefas incompletas, seria, obviamente, terminá-las. Mas com as pesquisas feitas no efeito Zeigarnik sugere que para terminarmos uma tarefa, devemos dividi-la em sub-tarefas e criar listas - retirar a tarefa que temos que fazer e escrevê-la num papel em sub-tarefas, provoca uma sensação de paz na mente. Provamos ao cérebro que a tarefa não está terminada mas estamos a trabalhar nela.
Irina Marques
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